【{$randkws}】《美国心脏协会杂志》：每天吃1个牛油果会使不健康的胆固醇水平下降 - {$web_name} 针对超重或肥胖的人来说

《美国心脏协会杂志》：每天吃1个牛油果会使不养生的胆固醇水平下降
（神秘的地球uux.cn报导）据中国科学报（文乐乐）：一项新探究察觉，针对超重或肥胖的人来说，连续6个月每天吃1个牛油果对腹部脂肪、肝脏脂肪或腰围没有作用。并且，它还会使不养生的重磅游戏本推荐胆固醇水平略有下降。7月5日，这项探究发表于《美国心脏协会杂志》。
在随机使用中，探究人员察觉，在探究期间，食用牛油果的参与者饮食品质更好。
此前，一些规模较小的探究察觉，食用牛油果与较低的业内喜剧片榜单体重、身体品质指数和腰围之间存在关联。从参与者数量和探究周期来看，该探究是迄今为止有关牛油果对养生作用的最大、最广泛探究。
“牛油果不只不会作用腹部脂肪或增多体重，这项探究提供的证据还表明，牛油果对均衡饮食是重磅人工智能消息有益的补充。”美国宾夕法尼亚州立大学营养科学教授Penny Kris-Etherton说，“在这项探究中，每天摄入一个牛油果不会导致体重增多，还会使低密度脂蛋白胆固醇轻微下降，这些都是有益于养生的重大察觉。”
得克萨斯理工大学营养科学助理教授Kristina Petersen说，这项探究还察觉，刚刚突发退圈传闻，送给正在努力的你每天吃牛油果能让参与者的整体饮食品质提升8分（满分为100分）。
“遵照《美国人饮食指南》的美国人很少，而我们的探究结局表明，每天吃一个牛油果可以显著提升整体饮食品质。”Petersen说，“这很重大，由于我们得知，更高的饮食品质与下降几种疾病的隐患有关，含有心脏病、2型糖尿病和一些癌症。”
这项为期6个月的评测关乎1000多名超重或肥胖的参与者，其中一半人被请求每天吃1个牛油果，另一半则持续他们的日常饮食，并被请求将牛油果的摄入量控制在每个月两个以下。在探究前和探究落幕时，探究人员用磁共振成像精确测量了参与者腹部和其他器官周围的脂肪。
“尽管每天吃1个牛油果并不能显著改进腹部脂肪和其他心脏代谢隐患因素，但也不会导致体重增多。”洛马琳达大学公共卫生学院教授Joan Sabaté说，每天食用牛油果还可以使总胆固醇下降2.9mg/dL，使低密度脂蛋白胆固醇下降2.5mg/dL。“这是积极的，由于从牛油果中摄入额外的卡路里不会作用体重或腹部脂肪，并且会略微下降总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇。”
探究人员强调，前方他们将持续确认这项探究的资料。例如，参与者没有被告知每天如何吃牛油果，前方的探究或许会调研参与者如何将牛油果纳入他们的饮食，以及参与者食用牛油果的方式各异，结局是否会有差异。
有关论文信息：https://doi.org/10.1161/JAHA.122.025657