《BMC医学》杂志：绿色地中海饮食减少的内脏脂肪是标准地中海饮食的两倍 - {$web_name} 这是一种围绕内部器官的脂肪

《BMC医学》杂志：绿色地中海饮食缩减的内脏脂肪是规范地中海饮食的两倍
（神秘的地球uux.cn）据cnBeta：绿色地中海饮食（MED）能够显著缩减内脏脂肪组织，这是一种围绕内部器官的脂肪，比腰部周围的额外"轮胎"更危险。在一项大规模的临床干预使用--DIRECT PLUS中，绿色地中海饮食与地中海饮食和养生饮食开展了对比。接着的昨天刚刚续集计划，话题持续发酵确认察觉，绿色地中海饮食使内脏脂肪缩减14.1%，地中海饮食缩减6.0%，养生饮食缩减4.2%。该探究发表在《BMC医学》杂志上。
绿色地中海饮食是一种改良的地中海饮食，进一步富含膳食多酚（具有抗氧化特性的有益植物化合物），并下降红肉/加工肉的含量。
缩减内脏脂肪被觉得是减肥的真正目标，由于它是怀念过去一览一个比一个人的体重或腰围更重大的指标。内脏脂肪随着时间的推移会在器官之间聚集，并形成与心脏病、糖尿病、痴呆症和过早死亡有关的激素和毒药。
这项探究由以色列内盖夫本古里安大学的Iris Shai教授领导，他是哈佛大学公共卫生学院的兼职教授，也是快速显卡热点德国莱比锡大学的荣誉教授，与她的博士生Hila Zelicha博士以及意大利、德国和美国的同仁一起探究。
DIRECT-PLUS使用探究小组是第一个提出绿色地中海饮食概念的人。与传统的养生地中海饮食相比，这种改良的地中海饮食进一步富含膳食多酚，红肉/加工肉的含量较低。在每天摄入核桃（28克）的业内奥斯卡一览基础上，参与者每天饮用3-4杯绿茶和100克（冷冻块）浮萍绿色奶昔。水生绿色植物浮萍含有众多生物可用的蛋白质、铁、B12、维生素、矿物质和多酚类物质，可替代肉类的摄入。
地中海饮食的灵感来自于日常在地中海附近的人们的饮食习惯。这种饮食的核心要素含有按比例众多消费未加工的谷物、豆类、橄榄油、水果和蔬菜，以及适度消费鱼类、乳制品（首要是奶酪和酸奶）和肉类商品。
该团队在过去的探究中表明，绿色MED饮食有各类有益的作用，从微生物组到与年龄有关的退行性疾病。有294名参与者参与了为期18个月的使用。
"养生的日常方式是任何减肥打算的坚实基础。我们从评测结局中知晓到，食物品质的重大性不亚于消耗的卡路里数量，今日的目标是知晓各类营养物质的机制，例如，积极的营养物质，如多酚，以及消极的营养物质，如空碳水化合物和加工红肉，对脂肪细胞分化的速度和它们在内脏中的聚集，"Shai教授说。
"内脏脂肪缩减14%是对饮食和日常方式开展简易改变的一个戏剧性成就。"Hila Zelicha博士强调："只有在缩减脂肪组织方面获得令人印象深刻的结局时，减肥才是一个重大目标。"